Höhenkrankheit in Tibet: Alles, was Sie sollten Höhenkrankheit während der Tibet Reise wissen?

Die Höhenkrankheit in Tibet ist ein ewiges Thema mit einer durchschnittlichen Höhe von 4000 m. Je höher die Höhe, desto höher die Gefahr einer Höhenkrankheit. Allerdings leidet nicht jeder, der nach Tibet reist, an Plateau-Krankheiten, auch wenn dies Ihre erste Reise auf das Plateau ist.

Dann, was ist die Höhenkrankheit in Tibet? Was soll ich tun, wenn ich auf Reisen in Tibet an Höhenkrankheit leide? Hier finden Sie alle wichtigen Informationen und nützlichen Tipps zur Plateau-Krankheit in Tibet sowie Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Plateau-Krankheit bei Reisen nach Tibet.

Was ist die Höhenkrankheit in Tibet?

Höhenkrankheit wird auch Bergkrankheit genannt. Wenn Menschen das Plateau mit einer Höhe von mehr als 3.000 Metern und weniger Sauersroffbedarf von der Ebene aus schnell erreichen, bekommt man verschiedliche Unangenehmlichkeiten.

Wo werden Sie unter Hoehrenkrankheit in Tibet leiden?

Wie wir alle wissen, ist das Risiko einer Höhenkrankheit umso größer, je höher die Höhe ist. Es gibt viele attraktive Ziele in Tibet, einschließlich Lhasa, Mount Everest Base Camp, Mount Kailash, Namtso See, Yamdrok See, Nyinchi. Ihre Höhe reicht von mehr als 3000 m bis zu über 5000 m.

• Niederiger Reiseziele Tibets: Nyinchi (3100 m)
• Mittel Höhe Reiseziele Tibets: Lhasa, Tsedang, Shigatse (3500 m)
• Große Höhe Reiseziele Tibets: Namtso, Yamdrok See, Shigatse (4000 m)
• Sehr große Höhe Reiseziele Tibets: Mount Everest Basislager, Mount Kailash (5000 m)

Theoretisch ist die Gefahr der Höhenkrankheit beim Mount Kailash höher als ein Besuch in Nyingchi.

Sind Sie anfällig für Höhenkrankheiten während der Tibet Reise?

Alle Menschen leiden wahrscheinlich an Höhenkrankheit. Tatsächlich haben Menschen, die regelmäßig Sport treiben, kein geringeres Risiko für Höhenkrankheit als Menschen, die nicht Sport treiben.

Manche Menschen können sich schneller und besser an Höhenlagen anpassen. Aber selbst in diesem Fall kann es zu Höhenkrankheit kommen, wenn Sie die sorgfältige Anpassung vernachlässigen. Manche Menschen haben normalerweise Schwierigkeiten, sich an große Höhen anzupassen, oder können sich einfach nicht an große Höhen anpassen.

Wie kann man die Höhenkrankheit in Tibet vorbeugen?

Die Vorbeugung von Höhenkrankheiten sollten nicht erst bei Ihrer Ankunft in Tibet beginnen, sondern fangen es an, wenn Sie sich auf eine Reise vorbereiten. Die Vorbereitung spielt auch wichtigen Rolle für die Vorbeugung von Höhenkrankheiten.

Tipp1: Fragen Sie nach die Vorschlage von Ihrem Arzt

Sie sollten Sie Ihre Arzt im vorab besuchen und sprechen mit Arzt ueber Ihre Reise nach Tibet. Die Touristen mit verschiedenen Herzkrankheiten, Blutkrankheiten, zerebrovaskulären Erkrankungen, Chronische Atemwegserkrankungen, schwerer Erkältung, Fieber oder Atemwegsinfekten werden die Reise nach Tibet nicht empfohlen.

Auf Anraten Ihres Arztes können Sie auch Medikamente zur Vorbeugung von Höhenkrankheiten zubereiten. Und vor eine Woche oder zwei Tage ab Ihrer Reise können Sie schon ein paar Medikamente nehmen.

Tipp2: Mit dem Zug erreichen Sie Tibet

Das schnell Anstieg erhöht die Riskio der Höhenkrankheit. Tibet-Bahn fährt von Xining nach Lhasa. Die langsam ansteigende Höhe ist gut fuer die Akklimatisierung der Höhenkrankheit von Koerper. Ausseralb gibt es im Zug Sauerstoffsystem gegen Höhenkrankheit.

Darueber hinaus ist die Landschaft der Tibet Bahn wunderschoen, verpassen Sie aber nicht. Wenn Sie die Zugfahrt von Peking/Shanghai nach Lhasa zu lang finden, können Sie Ihre Tibet-Zugreise von Xining aus starten.

Hinweis: Reisen Sie in Tibet bitte nicht mit schnelle Aufstieg. Dies gilt für alle Tibetreisen. Machen Sie also eine Pause, wenn Sie den Potala-Palast erreichen. Denn für den Besuch des Potala-Palastes sind bis zu 500 Stufen erforderlich. Sie sollten auch auf Geschwindigkeit und Höhe achten, wenn Sie in Tibet Trekking machen.

Tipp3: Planen Ihre Tibet Reisen ab einer niederiger Höhe

Viele Tibet Reisen beginnen normaleweise in Lhasa und dauern in der Regel 2-3 Tage. In der Tat ist diese Reiseplanung sehr vernünftig. Weil die Akklimatisieung der große Höhen von Körper dauert auch zwei bis drei Tage.

Wenn Sie sich jedoch immer noch Sorgen um die Höhe von 3650 Metern einer Lhasa Reise machen, können Sie sich dafür entscheiden, auf einer niedrigeren Höhe zu beginnen, wie beispielsweise Nyinchi und Tsedang. Nyingchi wurde schon immer als Plateau-Sauerstoffbar bezeichnet.

Tipp4: Erkältung sollten Sie vermeiden

Erkältung erhöht die Gefahr einer schlechten Höhenkrankheit in Tibet. Wenn Sie das Zeichen einer schlimmen Erkältung vor der Reise finden, verschieben Sie am besten Ihren Reisetermin.

Schließlich sollten Sie in der letzten Woche vor der Einreise nach Tibet mit dem Training aufhören, den Körper in einen entspannteren Zustand versetzen und den Sauerstoffbedarf des Körpers senken. Sie können auch schon Medikamente gegen Höhenkrankheiten nach der Empfehlung Ihres Arzten nehmen.

Tipp5: Trinken Sie ausreisende Wasser und vermeiden Sie Alkohol und Zigarette

Viel Wasser trinken. Heutzutage haben viele Studien gezeigt, dass Trinkwasser sehr nützlich ist, um die Höhenkrankheit zu überwinden. In unseren früheren Fällen waren die Symptome von Reisenden, die zu Beginn der Anfall von Höhenkrankheit hatten, stark gelindert, nachdem sie ihren Körper mit Wasser versorgt hatten.

Kein Alkohol und Zigarette und mehr Vitamine und andere vitaminreiche Lebensmittel zu nehmen. Essen Sie mehr zuckerhaltige, hochwertige Eiweißnahrungsmittel, die dazu beitragen, die negativen Auswirkungen der Höhenkrankheit zu überwinden. Essen Sie mehr kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln.

Tipp6: Langsam Aufsteigen

Ein schneller Aufsteigen kann Höhenkrankheit in Tibet bringen. Deshalb gibt es nur ein Tipp: Langsam Aufsteigen, insbesondere beim Besuchen der Potala-Palast und wenn Sie vorgehaben, dass ein Trekking oder Wanderung in Tibet machen. Und Langsamkeit ist auch ein allgemeines Schlüsselworts bei täglichen Besuchen.

Treiben Sie in den ersten Tagen nach der Ankunft in Tibet keinen Sport, um körperliche Überlastungen zu vermeiden und um Höhenkrankheiten aufgrund körperlicher Müdigkeit zu vermeiden. Heben Sie daher keine schweren Gegenstände an und rennen Sie nicht, wenn Sie aus dem Flugzeug steigen.

Tipp7: Warm Anziehen und positive Sein

Auf dem Plateau Warm Anziehen bedeutet: keine Erkältung. Kälte ist eine der Hauptursachen für akutes Lungenödem in großer Höhe. Wegen den Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht kann Erkältung leicht zu bekommen. Damit die richtige Warm Anziehen sehr wichtig. Es ist so, Sie können Während des Tages im Sommer T-shirt anziehen, aber in der Nacht ist Puli oder Jack besser.

Eine gut Geisteszustand gegen Höhenkrankheit ist sehr wichtig. Große Angst brauchen Sie aber nicht. Übermäßige Verspannungen verschlimmern häufig die Höhenkrankheit. Ebenso werden Sie von Ihrer Geordneten Tagesablauf für Höhenkrankheit profitieren.

Positive sein ist auch sehr wichtig. Der beste Weg, um Höhenkrankheiten zu vorbeugen, besteht darin, sie mit einer positiven Einstellung anzugehen. Bevor Sie nach Tibet einreisen, können Sie anhand von Büchern und von erfahrenen Touristen oder Reiseleitern mehr über das Wetter und die medizinische Versorgung des Plateaus erfahren. Die Hauptsache ist, sich zu entspannen und keine Angst zu haben.

Was tun Sie bei Höhenkrank in Tibet?

Die Akklimasatisierung der Höhenkrankheit von Köper dauert im Allgemeinen innerhalb 1 bis 2 Tagen. Monchmal founktioniert die Köper bei Höhenrankheit langsam und braucht 3 bis 7 Tage. Aber was sollte man tun, wenn während einer Tibetreise eine Höhenkrankheit bekommen?

Akuten Höhenkrankheit

Die Akuten Höhenkrankheit ist eigentlich sehr nomal. Und die häufig Symptome sind: Kopfschmerz, Übelkeit, Müdigkeit, Schwindel, allgemeine Schwäche,Schlafstörungen. Bei leichter Höhenkrankheit Symptome wie Kopfschmerzen brauchen Sie nur die Akklimasatisierung der Köper von Höhenkrankheit.

Höhenlungenödem

Die häufig Symptome des Höhenlungenödems sind: ausgeprägter Leistungsverlust, trockener Reizhusten,akute Atemnot, Zyanose (blaue Färbung von Schleimhaut und Lippen).

In allen Fällen sollten Sie bei einer Höhenlungenödem kein weiterer Aufstieg machen. Sondern müssen Sie gleich Sauerstoff einatmen, um Ihre Höhenkrankheit zu lindern und Ihre Symptome den Reiseleiter mitteilen.

Viele Hotels in Tibet, wie das St. Regis, bieten Sauerstoffeinrichtungen für die Kunden. Dies gibt auch Sauerstoffversorgung bei der Tibet Bahn. Und Sie brauchen nicht Sorge für Höhenkrankheit unterwegs machen.

Die Fahrzeuge von unserer Firma sind alle reguläre Touristenfahrzeuge, und jedes Touristenfahrzeug ist mit einem Sauerstofftank ausgestattet. Wenn Sie sich während der Tour unwohl fühlen, können Sie im Auto Sauerstoff zu sich nehmen, um die Symptome zu lindern.

Höhenhirnödem

Wenn Sie beim Höhenhirnödem, unten Sie vielleicht starke Kopfschmerzen, Lähmungen, Bewegungsstörungen, Bewusstseinsstörungen bis hin zum Koma. Sie sollten sofort Ihren Reiseleiter mitteilen und gehen Sie ins Krankenhaus. Sie müssen jedoch einen Transfer nach niederigem Höhe machen.

Hotels oder kleine Städte in Tibet haben im Allgemeinen Krankenhäuser oder Gesundheitszentren. Wenn die Symptome schwerwiegender sind, wie Lungenödem und schwere Erkältung, gehen Sie bitte ins Krankenhaus.

In Lhasa und anderen Orten gibt es sehr gute Krankenhäuser und Ärzte, die auf die Behandlung von Bergkrankheiten spezialisiert sind, und in besseren Hotels gibt es auch Krankenstationen: Wenn die Reaktion schwerwiegend und unerträglich ist, können Sie sofort mit dem Flugzeug in die niedrigere Höhe zurückkehren. Zusätzlich zur Ausstattung mit einem erfahrenen tibetischen Reiseleiter können Sie bei Fragen oder Unannehmlichkeiten sofort unseren professionellen Reiseberater kontaktieren. Unsere Mitarbeiter vor Ort werden Sie rechtzeitig unterstützen.

Gibt es Medikament gegen Höhenkrankheit während der Tibet Reise?

Wenn Sie bereits eine Tibet Reisen machen und möchte Medikament gegen Höhenkrankheit vorbereiten, können Sie folgende Medikamente mitnehmen.

Ibuprofen: gegen den Höhenkopfschmerz
Diamox: gegen leichten bis mittleren Symptomen
Hinwies: Egal welche Medikament Sie nehmen möchten, müssen Sie den Rat Ihres Arztes befolgen, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Häufige Fragen und Antworten für Höhenkrankheit bei der Tibet Reisen

Hier finden Sie die Antworten der häufigen gestellten Fragen zur Höhenkrankheit bei der Tibet Reisen.

Mein Körper ist nicht sehr stark, werde ich bestimmt unter Höhenkrankheit leiden?

Das am meisten gefürchtete am Reisen in Tibet ist die Höhenkrankheit, daher wird jeder vor seiner Abreise nach Tibet Sport treiben wollen.

Tatsächlich hängt die Höhenkrankheit nicht unbedingt mit der körperlichen Stärke zusammen, sondern nur mit der Fähigkeit des Körpers, sich anzupassen und zu regulieren.

Höhenkrankheit variieren von Person zu Person, und bis zum Tibet ist alles unvorhersehbar. Die Reaktion jeder Person ist unterschiedlich, und auch die Ausdrucksformen sind unterschiedlich. Es gibt keine Regel, die befolgt werden muss. Daher macht es kein Sinn, übermäßige Angst vor starker Höhenkrankheit zu haben. Dagegen ist Entspannung sehr wichtig.

Ist die Höhenkrankheit in Tibet Lebensgefahr?

Die Höhenkrankheit ist im Allgemeinen nicht lebensbedrohlich, und die Symptome verschiedener Reaktionen bessern sich nach einer kurzen Pause von zwei oder drei Tagen.

Wenn Sie eine schwere Höhenkrankheit haben, müssen Sie ins Krankenhaus gehen. Wenn sich die Symptome nach der Behandlung nicht bessern, sich aber tendenziell verschlechtern, sollten Sie erwägen, Tibet im Voraus zu verlassen.

Menschen mit Herz-, Lungen-, Gehirn-, Leber- und Nierenerkrankungen sowie psychischen Erkrankungen sollten jedoch nicht nach Tibet einreisen. Patienten mit schwerer Anämie oder Bluthochdruck sollten nicht nach Tibet eilen.

Was ist die Gefahr einer Höhenkrankheit auf der Überlandtour von Kathmandu nach Lhasa?

Wenn Sie eine Überlandtour von Kathmandu nach Lhasa unternehmen möchten, werden Sie den Gyirong Hafen passieren. Die Höhe des Gyirong Hafens beträgt etwa 2.000 Meter. Es ist ein guter Ort, um sich an das Plateau anzupassen. In der Regel raten wir unseren Besuchern, mehr als einen Tag im Gyirong Hafen zu verbringen, damit fast zwei Tage Zeit bleiben, um sich an das Plateau anzupassen.

Fazit

Viele Reisende träumen immer noch eine Tibet Reise zu machen und besuchen die fantastische Reiseziele Tibets mit einer hochen Höhe. Und brauchen Sie jedoch keine große Sorge zu machen. Bei richtiger Vorbeugung und Behandlung genießen Sie Tibet ohne Probleme. Wir bieten Ihnen die professionelle Reiseorganisation und Unterstützung, um Sie eine unvergessliche Reise in Tibet zu erleben.