Da das mächtige Himalaya-Gebirge die Grenze zwischen China und Nepal überquert, ist die Reise von Lhasa nach Kathmandu oder umgekehrt zur klassischen und einzigen Reiseroute geworden, um die imposanten Himalaya-Gipfel auf dem Landweg zu bewundern.

Aufgrund des dramatischen Höhenunterschieds zwischen Lhasa und Kathmandu stellt diese Route jedoch eine Herausforderung für Reisende dar, die eine Tibet-Nepal-Tour auf dem Landweg unternehmen, insbesondere bei der Reise von Kathmandu (1.400 m) nach Lhasa (3.656 m).

In diesem Tutorial führen wir Sie durch die Höhenlage von Lhasa und Kathmandu, damit Sie sich sicher an die Höhenunterschiede anpassen und die Tibet-Nepal-Tour oder umgekehrt genießen können.

Höhenlage von Lhasa: Auf dem tibetischen Plateau mit etwa 30% weniger Sauerstoffgehalt in der Luft als auf Meereshöhe

Lhasa ist eine der höchstgelegenen Städte der Welt. Gelegen auf dem tibetischen Plateau, dem „Dach der Welt“, liegt die Stadt Lhasa auf einer Höhe von 3.656 Metern (11.995 Fuß). Auf dieser Höhe ist der Sauerstoffgehalt der Luft etwa 30% geringer als auf Meereshöhe. Ohne genügend Zeit zur Akklimatisierung können Menschen aus tiefer gelegenen Regionen Symptome der Höhenkrankheit erfahren.

Das Tal, in dem Lhasa liegt, wurde vom Kyichu-Fluss, einem Nebenfluss des Yarlung Tsangpo-Flusses, geformt. Es ist umgeben von den Nyenchen Tanglha-Bergen im Norden und dem Himalaya im Süden. Die lokale Skyline wird von dem Roten Hügel, Marpo Ri, dominiert, auf dem der Potala-Palast über der Stadt thront. Jenseits von Lhasa erstreckt sich das tibetische Plateau mit weiten Graslandschaften und sanften Hügeln.

Höhenlage von Kathmandu: Das sauerstoffreiche Kathmandu-Tal am Fuße des Himalayas

Das Kathmandu-Tal ist eine Region mit fruchtbaren Ebenen, üppiger Vegetation und terrassierten Feldern. Am Fuße des Himalayas liegt Kathmandu auf 1.400 m (4.593 Fuß) und ist damit deutlich niedriger als die umliegenden Gipfel.

Das Langtang-Gebirge im Norden und die Shivapuri- und Nagarjun-Hügel im Nordwesten bilden eine dramatische Kulisse für die Stadt und zeigen die vielfältige Topographie der Region.

Da die Höhe nicht sehr hoch ist, ist der Sauerstoffgehalt rund um Kathmandu nur geringfügig niedriger als auf Meereshöhe. Die Luft ist frisch und leicht zu atmen, was Kathmandu zu einem guten Ausgangspunkt für eine Überlandreise macht.

Höhenänderung von Kathmandu nach Lhasa: Steiler Höhenanstieg vom Kathmandu-Tal zum hoch aufragenden tibetischen Plateau

Im Vergleich zur Reise von Lhasa nach Kathmandu, bei der man vom Dach der Welt ins sauerstoffreiche Kathmandu-Tal absteigt, ist die Reise von Kathmandu nach Lhasa in Bezug auf den steilen Höhenanstieg herausfordernder.

Keine Sorge! Hier zeigen wir Ihnen die Details der Höhenänderung von Kathmandu nach Lhasa, basierend auf der klassischen 8 Tage Überlandtour von Kathmandu nach Lhasa. So wissen Sie, wo die hohen Gebirgspässe liegen und wie Sie eine sichere Reise durch den mächtigen Himalaya planen können.
Höhenänderung in den ersten zwei Tagen: Start von Kathmandu auf 1.400 Metern (4.600 Fuß) und allmählicher Anstieg, mit Übernachtung in Rasuwa Gadi auf 1.800 Metern (5.905 Fuß) und in Gyirong auf 2.700 Metern (8.858 Fuß), um Ihnen Zeit zur Anpassung zu geben.
Höhenänderung am dritten Tag: Es gibt einen raschen Aufstieg durch zwei hochgelegene Gebirgspässe, den Kong Tang Lamu Pass auf 5.236 Metern (17.178 Fuß) und den Gawula Pass auf 5.198 Metern (17.053 Fuß), bevor Sie das Everest Base Camp auf 5.200 Metern (17.060 Fuß) erreichen. Aufgrund des schnellen Aufstiegs werden Sie nach Tingri auf 4.300 Metern (14.107 Fuß) absteigen und dort übernachten.
Höhenänderung am vierten Tag: Der nächste Halt ist Shigatse auf 3.900 Metern (12.795 Fuß).
Höhenänderung ab dem fünften Tag: Dann ein schneller Anstieg zum Gampala-Pass auf 5.250 Metern (17.224 Fuß), bevor Sie nach Lhasa auf 3.656 Metern (11.995 Fuß) absteigen.

Wie Sie sich sicher an den Höhenanstieg von Kathmandu nach Lhasa oder umgekehrt anpassen können

Eine sichere Anpassung an Höhenunterschiede ist entscheidend für eine sichere und angenehme Nepal-Tibet-Reise oder umgekehrt.

Zwei Richtlinien helfen Besuchern, Risiken zu vermeiden: Erstens, geben Sie sich Zeit zur Akklimatisierung, und zweitens, „hoch reisen, niedrig übernachten“. Als bekanntestes lokales Tibet-Reisebüro helfen wir seit 1984 Besuchern, ein erstaunliches Tibet-Erlebnis zu haben. Unsere Touren sind mit Erfahrung und wissenschaftlicher Grundlage gestaltet, um das Risiko der Höhenkrankheit zu minimieren.

Die empfohlene 8-tägige Überlandtour von Kathmandu nach Lhasa gibt Ihnen Zeit zur Akklimatisierung, bevor Sie das Everest Base Camp erreichen. Übernachtungen in Rasuwa Gadi und Gyirong vor dem Aufstieg in den Himalaya ermöglichen es Ihnen, die wunderschöne Landschaft zu genießen, während sich Ihr Körper an die Veränderungen anpasst. Dann „reisen Sie hoch“ zum EBC durch die hochgelegenen Pässe und „übernachten niedrig“ mit einer Übernachtung in Tingri.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Symptome der Höhenkrankheit bemerken, ist es wichtig, sofort Ihrem Reiseführer Bescheid zu geben. Die häufigsten Anzeichen sind Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Kurzatmigkeit.

Ein Abstieg auf eine niedrigere Höhe ist der erste Schritt, um ernstere Auswirkungen zu vermeiden. Medikamente gegen Höhenkrankheit, wie Acetazolamid (Diamox), werden oft empfohlen. Sprechen Sie vor der Reise mit Ihrem Arzt, um medizinischen Rat zu erhalten.

Wenn Sie mit unseren erfahrenen Reiseleitern reisen, sind Sie auf der sicheren Seite, und Sie sollten auch darauf achten, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Dehydrierung verschlimmert die Symptome der Höhenkrankheit.

Nehmen Sie sich während der Reise viel Zeit zum Ausruhen und essen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel, um den Stoffwechsel Ihres Körpers zu unterstützen. Es wird auch empfohlen, Alkohol und Tabak in großen Höhen zu vermeiden.

Neben dem Höhenunterschied zwischen Lhasa und Kathmandu spielen auch die Reisezeit & die Reiseformalitäten eine Rolle

Höhenkrankheit resultiert aus der Reaktion des Körpers auf den niedrigeren Sauerstoffgehalt in der Luft. Während der Sommermonate (Juli & August) ist der Sauerstoffgehalt höher, und die Risiken für Höhenkrankheit sind geringer. Die warmen Jahreszeiten, insbesondere Frühling und Herbst, haben auch sicherere Straßenbedingungen. Die meisten Orte, abgesehen von den hochgelegenen Pässen, werden eisfrei sein, was den Zugang erleichtert.

Die Reisedokumente unterscheiden sich je nachdem, ob Sie von Kathmandu oder Lhasa aus starten. Internationale Reisende, die über Nepal nach Tibet einreisen, müssen in der chinesischen Botschaft in Kathmandu ein chinesisches Gruppenvisum beantragen. Das Gruppenvisum dauert 3-4 Werktage und das Tibet Travel Permit wird zusammen mit dem Visum ausgestellt. Wir werden das Gruppenvisum und das Tibet Travel Permit in Ihrem Namen beantragen und sie an Ihr Hotel liefern.

Wenn Sie von Lhasa aus starten, benötigen Sie zuerst ein chinesisches Touristenvisum. Dies kann problemlos in Ihrer nächstgelegenen chinesischen Botschaft oder Konsulat beantragt werden. Nach Erhalt des Visums werden wir das Tibet Travel Permit (Tibet-Reisegenehmigung) für Sie beantragen. Es dauert in der Regel 14 Werktage, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Bewerbung 20 Tage vor Ihrer Abreise nach Lhasa einreichen.

Andere Genehmigungen sind erforderlich, um Gebiete außerhalb von Lhasa zu besuchen. Die Alien's Travel Permit, Military Permit und Foreign Affairs Permit decken Gebiete wie die Everest-Region, den Berg Kailash und die sino-nepalesische Grenze ab. Diese können nach Ihrer Ankunft beantragt werden, und wir werden die Bearbeitung übernehmen. Wir haben eine Erfolgsquote von 100% bei der Beantragung der verschiedenen Genehmigungen, und wir garantieren Ihnen eine erfolgreiche Reise.

Fazit

Bedenken hinsichtlich der Höhenkrankheit sollten Sie nicht davon abhalten, nach Tibet zu reisen. Mit dem richtigen Wissen und unseren sorgfältig geplanten Touren sind die Risiken schwerwiegender Symptome gering. Unsere erfahrenen Guides sind gut ausgebildet im Umgang mit Höhenkrankheit. Sie werden schnell reagieren, um eine schnelle Genesung sicherzustellen, damit Ihre Tour fortgesetzt werden kann. Erfahren Sie mehr über unsere Überlandtouren von Lhasa nach Kathmandu oder kontaktieren Sie uns für eine kostenlose Anfrage.