Welche Vorbereitung für himalaya trekking sollten Sie machen?

Das Himalaya Trekking zieht immer mehr Wandererbegeister und Abenteurer, um seiner Geheimnis zu entdecken und Schönheit zu bewundern. Das Wunder der Natur Der Himalaya hat nicht nur den höchsten Gipfel der Welt: den Mount Everest, sondern auch viele andere Weltklasse Gipfel über 8.000 Meter. Trekking in Himalaya ist eine spezielle Erfahrung. Als natürliche Grenze haben Chinas Tibet im nördlichen Himalaya, Nepal und Bhutan im Süden. Es ist Klar, dass der Himalaya Ihnen fantastisch Natur, Kultur und freudliche lokale Einwohner bieten. Aber welche richtige Vorbereitung sollten Sie machen?

Wählen Sie den geeignete Himalaya Trek

Der Mount Kailash Kora Trek: Der spirituelle Trek folgt den Pilgerweg rund um den heiligeste Berg für tibetische Buddhisten, Bönpa, Hindus und Jainas. Der unbesiegte Berg, die langjährige Legende, die Reinigung von Körper und Geist, die körperliche Herausforderung ist das eindrucksvolle und nachhaltigste Erlebnis, das Ihnen der Mount Kailash Kora Trek bringen kann.

Die Everest Base Camp Treks: Die herausfordliche Trek führt Sie zum höchsten Gipfel der Welt. Eagal finden der Trek in Nepal oder in Tibet statt, der herlliche Aussicht von dem hhöchsten Gipfel wird Sie nicht enttauschen.

Der heilige Namtso oder Yamdrok See Trek: Für der Naturliebhaber Sollten Sie nicht das Trekking von Namtso oder Yamdrok nicht verpassen. Diese Zwei alpen See sind so groß wie Ozean.

Der Ganden zum Samye Kloster Trek: Dieser Trek ist auf jeden Fall die erste Wahl für sportliche Liebehaber von Tempeln und Buddhisten. Kloster Gandan ist das Gründungskloster der Gelupa und der Samye Kloster gilt als das älteste tibetische Kloster und ein Symbol für den Aufbau des Universums.

Die Annapurna Region Treks: Als das beliebteste Trekkinggebiet in Nepal sogar der Welt ist das Trekking in diesem Gebiet zweifellos eine gute Wahl. Aufgrund der alten Handelsstraßen bietet der Pfad in diesem Gebiet nicht nur eine wunderschöne Landschaft, sondern auch eine antike Kultur für Entdeckung, und sogar Teehaus und Lodges als Unterkunft sind verfügbar.

Die Jhomolhari Treks: Der Jomolhari Trek erfreut sich mit seiner Vielfalt an Landschaften, Fauna und Flora weltweit großer Beliebtheit. Trekking entlang der Bäche, die die Nadelbäume und Rhododendren säumen, sowie das lokale Leben des Dschungels und der abgelegenen Dörfer werden Ihnen eine friedliche Erfahrung dieses glücklichen Landes ermöglichen.

Der Snowman Trek: Der Trek gilt als eine der schwierigsten Trek der Welt und ist die ultimative Trek im Himalaya. Die Schwierigkeiten, einschließlich wechselndem Wetter, endloser Entfernung, großer Höhe und ungewohnter Gebiete gibt, zieht der Schneemann Trek mit seinem ewigen Charme immer noch eine große Anzahl von weltweiten Touristen an, um ihn zu herausfordern.

Reisevrbereitung: Die Wahl der Himalaya Trekking Beste Reisezeit

Das Wetter ist auch ein sehr wichtiger Faktor für Trekking, insbesondere das Trekking im Himalaya-Massiv. Je höher die Sichtweite, desto mehr können Sie die Schönheit der Berge genießen. Es erhöht auch die Sicherheit beim Trekking. Ebenso wird die richtige Temperatur das Trekking im Himalaya angenehmer machen.

Die insgesamte beste Reisezeit für Himalaya Trekking ist von April bis Mai und von Oktober bis September. Egal Tibet, Bhutan oder Nepal ist in diesen Monaten herrschen gut Wetter. Und die durchschnitte Temperaturen liegt ungefähr von 10 bis 15 Grad. Weniger Niederschlag, mehr sonnige Tage, wolkenlose Himmel bietet alle beste Möglichkeiten, um Himalaya Massiv zu erkunden. Außerdem der klare Aussicht von der höchste Mount Everest und anderen großen Berge macht Ihr Trekking im Himalaya Massiv eindrucksvoll und atemberaubend.

Ausrüstung himalaya trekking

Gute Ausrüstung ist der beste Partner auf Ihrem Trekkingweg. Tekkingrucksack mit 65 bis 80 Litern Volumen und Tagesrucksack mit etwa 20 Litern ist ein Muss. Stirnlampe, Trekkingflasche, Klettergurt, Feuerzeug, halbhochen Wanderschuhe, Sommer- und Gletschebrille, Kamera, mobiltelefon, GPS Uhr und die Ladegeräte sowie auch Powerbank sind die wichtige Ausrüstung für Himalaya Trekking. Außerdem sollt Trekkingstöck nicht vergessen werden, weil im Himalaya Massiv Sie viel Höhenmeter zurücklegen brauchen. Um einer guter Schlafen zu haben, bringen Sie gerne Ihren Schlafsack mit.

Erst hilfe Ausrüstung ist auch sehr wichtig. Ein erst hilfe Kasse mit Pflaster, Blasenpflaster, Verbandszeug, Schere, Pinzette, Fieberthermometer, Medikamente gegen HAPE und HACE, Schmerztabletten, Medikamente gegen Durchfall, Höhenkrankheit, Tabletten gegen Erkältung, Kopfweh, Wunddesinfektionsspray, Reinigungstabletten, Lippenbalasam ist notwendig.

Himalaya Trekking Kleidung

Im Himalaya hat eine verrückte Temperaturschwankung zwischen verschiedenen Gebieten. Insbesondere in Berggebieten ist die Temperatur im Allgemeinen niedriger als in der Stadt. Und manchmal sinkt die Temperatur nachts sehr schnell, ohne dass Sie es sich vorstellen können.

Daher ist die Vorbereitung mit viel warmer Kleidung, aber nicht zu viel, der Schlüssel, um das Trekking Permit besser zu genießen. Wenn Sie nur in geringerer Höhe wandern möchten, sind Fleecejacken und -hosen ausreichend. Für ein Trekking in größerer Höhe sind Daunenjacken erforderlich.

T-Shirts, Baumwoll und funktion T-Shirts, Wollpullover, Warme Fleece- oder Daunenjacke, Regenmäntel, Windjacken, Wasserdichte Jacke und Hose, Dicke, warme Hose, Socken beider Arten: Baumwolle und Wolle, Innere Socken, Unterwäsche, Mützen und Stirnband ist auf jeden Fall reicht für das Himalaya Trekking.

Köperliche Vorbereitung

Eigentlich ist es gar kein Problem eine einfach bis mittel Schweriggrad Trekking in Himalaya Region zu nehmen. Und solche Treks erfordert nur gesund Korper. Beispielweise der Trekking von niederig Bhutan, Nepal und Tibet. Erlich gesagt ist das Trekking in Himalaya Region wahlscheinlich in eine Höhenlagen, deshalb braucht gut köperliche Vorbereitung. Eines ist jedoch sicher: Gut trainiert hat man einfach mehr Spaß beim Trekking und reduziert das Verletzungsrisiko. Für das Wandern besteht keine Notwendigkeit, den Anforderungen von Spitzensportlern zu folgen. Und mit ein wenig Übung kann fast jeder das Trekking absolvieren.

Das hier empfohlene Training ist sehr einfach. zum Beispiel gehen Sie eine Stunde zu Fuß pro Tag, um das Fundament zu legen. Was Sie trainieren sollten, sind die Fuß- und Rumpfmuskeln. Daher wird auch ein professionelles Training von 3-5 Mal pro Woche dringend empfohlen. Darüber hinaus kann Ausdauertraining wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren Ihre Kondition verbessern und zukünftiges Wandern erleichtern.

Wenn Sie die folgenden Fragen haben, wird Ihnen aus Sicherheitsgründen nicht empfohlen, in Höhenlagen mehr als 3.000 Meter im Himalaya Trekking zu machen. Zum Beispiel Menschen mit Herzerkrankungen, schwerer Herzrhythmusstörung, hohem Blutdruck, intrakraniellen Gefäßerkrankungen, Emphysem usw.

Wichtige Infomationen im himalaya trekking

Hier haben Tibetrundreisen.com ein paar wichtige Informationen für Himalaya Trekking zusammengestellt, über die sich viele Menschen Gedanken machen und nachfragen.

Höhenkrankheit

Das Besorgniserregendste beim Wandern in großen Höhen ist die Höhenkrankheit. In der Tat kann Höhenkrankheit Höhenkrankheit verursachen, wenn die Höhe über 3.000 Metern liegt, und jeder Körper reagiert unterschiedlich auf große Höhe und Hypoxie.

Typische Symptome der Höhenkrankheit sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Appetitlosigkeit und Übelkeit und sogar Halluzinationen. Wenn eines dieser Symptome auftritt, müssen Sie eine Pause einlegen und Ihren Körper ruhig halten, da die Höhenkrankheit tödlich sein kann.

Denn der Körper kann sich innerhalb weniger Tage an große Höhen anpassen, indem er mehr rote Blutkörperchen produziert. Für das Wandern in großer Höhe wird daher empfohlen, die Höhe für mindestens drei Tage zwischen 2000 und 3000 Metern einzustellen. Geben Sie dem Körper die volle Anpassungszeit. Für bereits durchgeführte Aktivitäten wird empfohlen, dass die Höhe des Aufstiegs 600 Meter pro Tag nicht überschreitet und einen Tag Pause alle drei bis vier Tage.

Dokument

Für die meisten internationalen Touristen sollt zuerst ein chinesisches Visum beantragt werden, um die Tibet Permit zu beantragen und um nach China einreisen zu dürfen. Wenn Sie ein Trekking in Tsedang, Shigatse, Mt. Everest Region,Gyangtse, Ngari Region, Nyingchi Region, Chamdo Region brauchen Sie dann auch Ausländer Permit.

Das Bhutan Visum ist ein notwendiges Reisedokument für alle internationalen Besucher in Bhutan. Zusätzlich zu den Visa für Bhutan gibt es weitere Reisegenehmigungen für Touren in Bhutan, wie Straßengenehmigungen in Sperrgebieten und Einreisegenehmigungen für einige Tempel.

Mehr Infomationen erfahren Sie unsere Reiseberater!

Fazit

Im Himalaya Region hat einige der spektakulärsten Trekking der Welt. Von dem tibetischen Tempelkultur Trek, dem Everest Base Camp Trek oder dem ultraschweren Snowman bis zu den wenig bekannten Treks. Eines ist jedoch sicher - die spektakulärsten Aussichten und einzigartigen kulturellen Erlebnisse.